JanaLuna

Regenbogendiät

Montag: (weiß )
Frühstück:         1/2 Apfel (40.5 kcal)
Mittag:             1/2 Apfel (40.5 kcal)
Abendbrot:       1 Gurke (24 kcal)
Insgesamt:        105 kcal


Dienstag: (gelb)
Frühstück:           1 Banane (108.5 kcal)
Mittag:               1 Banane (108.5 kcal)
Abendbrot:        1/2 Mais (66 kcal)
Insgesamt:         283 kcal


Mittwoch: (Fastentag)

Donnerstag: (orange)
Frühstück:           1/2 Orange (31 kcal)
Mittag:              1/2 Orange (31 kcal)
Abendbrot:        1 Karotte (26 kcal)
Insgesamt:         88 kcal


Freitag: (rot)
Frühstück:           1/2 Bund Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5 kcal)
Mittag:              1/2 Bund Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel)   (21.5 kcal)
Abendbrot:       1/2 rote Paprikaschote (16 kcal)
Insgesamt:        59 kcal


Samstag: (blau/violett)
Frühstück:           10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Mittag:               10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Abendbrot:        10 Himbeeren (24 kcal)
Insgesamt:         40 kcal


Sonntag: (grün)
Frühstück:           1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)
Mittag:              1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)
Abendbrot:        1 Schüssel Salat
Insgesamt:         121 kcal



Gesamte Woche:                 696 kcal



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